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久しぶりに・・・
今日は５月２６日（水）でレッスンオフです。。。とっても久しぶりのブログになりますが、毎日がアっという間の毎日です。。。
そう、５月に入りＪ－ｖｉｖｉｄでは久しぶりの方たちの復帰もあり賑やかになってきました。そして嬉しいことに新しいメンバーさんも増えたんです
川井さんです。下のお子さんを連れて参加されてますがエアロ初めてなのにやる気も動きも素晴らしい
これから益々汗を流せる時期に入って行くので一緒に頑張って行きましょう
先週の金曜のレッスンでは最後にマットをひいての筋コンディショニング（おしり）を行いました。。きつかったようで次の日に体中が筋肉痛
なんてメールをくれた方もいました。たまには集中的な筋コンも必要です。
皆さんはあまりのり気がなさそうですが・・・
このあと私は代行レッスンが伊勢崎でありすぐ向かいました
１年前までレッスンしていたスタジオでの代行。懐かしいメンバーさんにもお会いでき昔話に花が咲いてしまいました
また是非レッスン行ければ嬉しいです。
本日はせっかくオフなのにあいにくの雨
家事が捗りません
しかし、部屋の片付けだけはしなければ・・・
ではでは、また
そう、５月に入りＪ－ｖｉｖｉｄでは久しぶりの方たちの復帰もあり賑やかになってきました。そして嬉しいことに新しいメンバーさんも増えたんです
川井さんです。下のお子さんを連れて参加されてますがエアロ初めてなのにやる気も動きも素晴らしいこれから益々汗を流せる時期に入って行くので一緒に頑張って行きましょう先週の金曜のレッスンでは最後にマットをひいての筋コンディショニング（おしり）を行いました。。きつかったようで次の日に体中が筋肉痛
なんてメールをくれた方もいました。たまには集中的な筋コンも必要です。皆さんはあまりのり気がなさそうですが・・・
このあと私は代行レッスンが伊勢崎でありすぐ向かいました
１年前までレッスンしていたスタジオでの代行。懐かしいメンバーさんにもお会いでき昔話に花が咲いてしまいました
また是非レッスン行ければ嬉しいです。 本日はせっかくオフなのにあいにくの雨
家事が捗りませんしかし、部屋の片付けだけはしなければ・・・ではでは、また
コアリズム大好評！！
今日は４月２日、今月は金曜が五週あるということでサークルレッスン一週目はコアリズム基本プログラムを一通りやることにしました。
春休みという事もあり、普段出られていない方も気軽に声をかけてみました。。。
コアリズムを始めて体験する方は興味深々できてくれたので頑張らなくては
と。。。
始まった途端皆さん真剣な眼差し
エアロビクスとはまた違い腹筋・腹斜筋を引き締め、くびれたウエストを目指すエクササイズ。。。
ストレッチには少し色っぽさがあるルンバで腰をクネクネ繰り返すたびに楽しさが増してきます
皆さん、お腹周りが痛い。。。と。。。
うれしかった～効果アリかな 家でも時間あったら頑張ってみてくださ～い
この日はレッスン後、参加者数名親子と前橋までお出かけ
屋内・公園と駈けずり周り、子供達は大満足の様子でしたが、親はクタクタ
春休みもこの調子ですぐ終わってしまうんだろうな。。。寂しい気も。
春休みという事もあり、普段出られていない方も気軽に声をかけてみました。。。
コアリズムを始めて体験する方は興味深々できてくれたので頑張らなくては
と。。。始まった途端皆さん真剣な眼差し
エアロビクスとはまた違い腹筋・腹斜筋を引き締め、くびれたウエストを目指すエクササイズ。。。ストレッチには少し色っぽさがあるルンバで腰をクネクネ
繰り返すたびに楽しさが増してきます皆さん、お腹周りが痛い。。。と。。。
うれしかった～効果アリかな
家でも時間あったら頑張ってみてくださ～いこの日はレッスン後、参加者数名親子と前橋までお出かけ
屋内・公園と駈けずり周り、子供達は大満足の様子でしたが、親はクタクタ 春休みもこの調子ですぐ終わってしまうんだろうな。。。寂しい気も。雨上がりで・・・
今日は雨上がりの快晴で花粉がいっぱい
朝から旦那さんとくしゃみのリレーでした
さて、今日は幼稚園の息子は旦那さんに送りをお願いしてセントラル前橋へレッスンです
朝から来るかな～
毎回思うことです。でも皆さん朝から元気元気で私が到着した時にはすでにトレーニングに励んでいます。素晴らしい
はてはて、今日の一番のレッスンは初心者向けのエアロ４０
簡単な動きを繰り返すことによって脂肪燃焼を目指すクラスでナカナカ好評ですね。。。今回、上半身はわき腹に意識してレッスンしてみました。今日もいい汗かけたと皆さん笑顔で帰られました良かった～～
次は１２時からもう一本。。。それまで休憩 雑誌読んだりお昼を軽く・・・眠くなってきたりして・・・
２本目のエアロ５０、４月に入り体を動かしたくなる季節にもなったせいか来館も増えたと見えて懐かしい顔ぶれも。嬉しくなっちゃいました
少し今回は動きが細かいせいか苦笑いの方も。。。来週は少し簡単にしようかな・・・
まぁ、無事にレッスン終了来週も頑張りましょ！お疲れさまでした
そう！昨日からうちの息子の小学校は特別日課で早帰り。。。。買物して急いで帰れば、もうすでにリビングで宿題やってました
「終わったから友達の家行ってくる
」 お兄様になったもんだわと、たまに寂しくも思ったりします
そんな事はさておき時間が過ぎるのはあっという間。これから主婦の一仕事です。。。
朝から旦那さんとくしゃみのリレーでしたさて、今日は幼稚園の息子は旦那さんに送りをお願いしてセントラル前橋へレッスンです
朝から来るかな～
毎回思うことです。でも皆さん朝から元気元気で私が到着した時にはすでにトレーニングに励んでいます。素晴らしいはてはて、今日の一番のレッスンは初心者向けのエアロ４０
簡単な動きを繰り返すことによって脂肪燃焼を目指すクラスでナカナカ好評ですね。。。今回、上半身はわき腹に意識してレッスンしてみました。今日もいい汗かけたと皆さん笑顔で帰られました良かった～～ 次は１２時からもう一本。。。それまで休憩
雑誌読んだりお昼を軽く・・・眠くなってきたりして・・・２本目のエアロ５０、４月に入り体を動かしたくなる季節にもなったせいか来館も増えたと見えて懐かしい顔ぶれも。嬉しくなっちゃいました
少し今回は動きが細かいせいか苦笑いの方も。。。来週は少し簡単にしようかな・・・
まぁ、無事にレッスン終了
来週も頑張りましょ！お疲れさまでしたそう！昨日からうちの息子の小学校は特別日課で早帰り。。。。買物して急いで帰れば、もうすでにリビングで宿題やってました
「終わったから友達の家行ってくる」 お兄様になったもんだわと、たまに寂しくも思ったりしますそんな事はさておき時間が過ぎるのはあっという間。これから主婦の一仕事です。。。
皆さんはじめまして！！
や～っとブログ始めました。。。これからチョコチョコと書いていこうと思ってます
さてさて今日も朝から多目的ホールは寒かったけど少人数ながら頑張ってきましたよ
今日はエアロビクス(ロー～ハイ)だけで時間終わってしまいましたが・・・
来週はウエストシェイプ効果ありのコアリズムを入れてレッスンしようと思ってます。。。
今、その中のメレンゲの動きにはまってます
最近は寒いせいかサークルも参加率が減
ブログを見た方で興味ありと感じた方は毎週金曜、１０時過ぎから上里町多目的ホール(町民体育館の横)でレッスンしていますので見学・体験しにきてください
待ってますよ
さて、小学２年の子供が帰るまで一仕事です。。。
さてさて今日も朝から多目的ホールは寒かったけど少人数ながら頑張ってきましたよ
今日はエアロビクス(ロー～ハイ)だけで時間終わってしまいましたが・・・
来週はウエストシェイプ効果ありのコアリズムを入れてレッスンしようと思ってます。。。
今、その中のメレンゲの動きにはまってます
最近は寒いせいかサークルも参加率が減
ブログを見た方で興味ありと感じた方は毎週金曜、１０時過ぎから上里町多目的ホール(町民体育館の横)でレッスンしていますので見学・体験しにきてください待ってますよさて、小学２年の子供が帰るまで一仕事です。。。
ブログを始めます。
これからブログを始めていきます。みなさまにお役にたつような情報を掲載していきたいと思っておりますので、今後とも宜しくお願いします。
